Znanstveno je utemeljeno te zvuči predobro da bi bilo istinito! Samo 20 minuta vježbe na dan smanjuje rizik prerane smrti za 16 do 30 posto. Studija sveučilišta u Cambridgeu o životnim navikama i stopi smrtnosti koja se provodila 12 godina na više od 300 tisuća Europljana utvrdila je da izostanak tjelovježbe uzrokuje dvostruko više smrti od gojaznosti. S ovim istraživanjem slaže se i bivša Miss Universe, stručnjakinja je za fitness, Renata Lovrinčević-Buljan:
{mp3}Reportaze/20_minuta_tjelovjezbe_renata_lovrincevic_buljan1{/mp3}
„Poruka je jednostavna – samo mala količina fizičke aktivnosti svakog dana može donijeti velike zdravstvene koristi ljudima koji su inače fizički neaktivni“, kaže nam Renata. To vrijedi i za mršave jer i njihovom zdravlju šteti fizička neaktivnost.
{mp3}Reportaze/20_minuta_tjelovjezbe_renata_lovrincevic_buljan2{/mp3}
Preporuka je sići s autobusa dvije, tri stanice prije kuće i do nje nastaviti pješice. Ipak, Lovrinčević-Buljan upozorava kako šetnja nije dovoljna:
{mp3}Reportaze/20_minuta_tjelovjezbe_renata_lovrincevic_buljan3{/mp3}
